{"id":2282,"date":"2018-07-23T19:14:18","date_gmt":"2018-07-23T17:14:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.web2.k-naehleon.de\/?p=2282"},"modified":"2019-03-12T16:34:17","modified_gmt":"2019-03-12T15:34:17","slug":"update-stoffdiaet-und-wie-du-in-zukunft-impulskaeufe-vielleicht-vermeidest","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.web2.k-naehleon.de\/?p=2282","title":{"rendered":"Update Stoffdi\u00e4t – und der ultimative Tipp, wie du Impulsk\u00e4ufe vermeidest"},"content":{"rendered":"

Frau K\u00fcstensocke hat 2018 ihre Aktion „Stoffdi\u00e4t“ wieder gestartet und l\u00e4dt alle zwei Monate mit ihrer Linkparty<\/a>\u00a0 dazu ein, \u00fcber Fortschritte (und manchmal auch R\u00fcckschl\u00e4ge) zu berichten. Daher hei\u00dfe ich euch heute bei meinem Juli-Update willkommen!<\/p>\n

\"Update<\/p>\n

Bei mir war der Juni der Monat der Online-Stoff-K\u00e4ufe. Wie viel das genau war und ob meine Stoffbilanz ausgeglichen ist, seht ihr weiter unten. Erst einmal m\u00f6chte ich aber \u00fcber meine Erfahrung mit der 2-1-Regel berichten, die ich mir im Mai vorgenommen habe (es war ein Misserfolg) und von einem (wissenschaftlich untersuchten) Ph\u00e4nomen, das m\u00f6glicherweise die Wurzel allen \u00dcbels von Impuls-K\u00e4ufen und Stoffdi\u00e4t-Jo-Jo-Effekten ist.<\/p>\n

Ein kurzer R\u00fcckblick<\/h2>\n

Als ich letztes Jahr beschloss, meinen Stoffvorrat im Zaum zu halten, war ich erst erfolgreich, als ich mir en konkretes, messbares Ziel gesetzt habe. Das Ziel lautet, ich darf dann Stoff kaufen, wenn mein Stoffvorrat die Marke von 50m unterschritten hat<\/a>. Und so sahen die 50m bei mir fein s\u00e4uberlich gestapelt aus:<\/p>\n

\"Meine<\/p>\n

Das Ziel ist gut und seit etwa einem Jahr halte ich mich daran. Aber leider ist es nicht perfekt, denn es l\u00e4sst die Frage offen, was passiert, wenn ich die 50m-Marke erreicht habe.<\/p>\n

Als das letzten November passierte, habe ich mit Stoffk\u00e4ufen 100 Euro auf den Kopf gehauen. Das klingt vielleicht erst einmal nicht viel, doch es war die Sonderangebotszeit mit Black Friday und ich habe f\u00fcr das Geld echt viel Stoff bekommen. Das ist einerseits nat\u00fcrlich toll, f\u00fchrt aber andererseits dazu, dass ich genau diese gro\u00dfe Menge Stoff danach wieder abbauen \u201emuss\u201c (ja wirklich, manchmal denke ich das so).<\/p>\n

Irgendwo las ich mal, dass sich das Hobby „N\u00e4hen“ sehr schnell in das Hobby des „Stoffkaufens“ wandeln kann und diese Aussage verstehe ich mittlerweile… Jedenfalls hat mir dieser herbstliche Stoffkauf mehr als ein halbes Jahr fast vollkommener Stoffkauf-Abstinenz eingebracht. Das war schon ganz sch\u00f6n lang.<\/p>\n

Die 2-1-Regel ist die L\u00f6sung – Oder doch nicht?<\/h2>\n

Im Stoffdi\u00e4t-Update vom Mai<\/a> wollte ich alles anders und besser machen. Ich nahm mir vor, eine zwei-zu-eins-Regel einzuf\u00fchren: F\u00fcr zwei vern\u00e4hte Stoffmeter darf ich einen kaufen. Meine Hoffnung war, dass das etwas motivierender sein k\u00f6nnte und ich ganz besondere Sch\u00e4tze auch mal zwischendurch kaufen kann.<\/p>\n

Daher habe ich eine Weile mit dem Stoffkauf gewartet, als ich unter meine Zielmarke von 50m kam. Doch als ich bei 47m ankam, hat es mir in den Fingern gekribbelt (und au\u00dferdem war Sale) und ich ging online shoppen. Nach meiner neuen Regel h\u00e4tte ich nur 1,5m kaufen d\u00fcrfen. Doch f\u00fcr so eine Regel bin ich wohl nicht gemacht. Denn wie in aller Welt h\u00e4tte ich so wenig Stoff kaufen k\u00f6nnen? Nach welchen Kriterien h\u00e4tte ich mich f\u00fcr nur so wenig Stoff entscheiden k\u00f6nnen?<\/p>\n

Nicht nur gab es sch\u00f6ne Stoffe, es gab auch viele, die genau meinem Beuteschema entsprachen und die auch noch reduziert waren. Stoffe, deren Kauf mir schon l\u00e4nger im Kopf herumging: Jersey oder Sweatshirtstoff, der bei 40\u00b0 Normalw\u00e4sche waschbar ist, trocknergeeignet ist, in Farben, die „man immer gebrauchen kann“, grau, dunkelblau, schwarz und ein leuchtendes meliertes t\u00fcrkis.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Und dann noch B\u00fcndchen in blau, in einem sch\u00f6nen Pink und Beige – in Weltmeisterfarben also \ud83d\ude42\"\"<\/p>\n

Allein von diese „Basis-Stoffen“ habe ich 7,75m gekauft (und 3m B\u00fcndchen – B\u00fcndchen z\u00e4hle ich bei meiner Stoffdi\u00e4t nicht mit, weder den Verbrauch noch den Kauf). Dann war da noch der Anker-Sweat (4m, \u00fcberwiegend f\u00fcr einen Erwachsenen-Hoodie) und 0,75m Sterne-Stoff (Freebook Leggings Luna<\/a> und Tunika f\u00fcr die Maus).<\/p>\n

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In Summe habe ich also 12m Stoff gekauft. Und da habe ich schon Selbstdisziplin walten lassen, denn in meinem Warenkorb waren weder die ganzen Uni-Stoffe, die ich vielleicht irgendwann auch noch gebrauchen k\u00f6nnte (hellrosa, ein warmes gelb, rehbraun, beige,…), noch der graue Jersey mit rosa Bl\u00fcten, in den ich mich spontan verliebt habe.<\/p>\n

An alle N\u00e4herinnen, die eine 2-1-Regel befolgen: Wie macht Ihr das blo\u00df? Vielleicht k\u00f6nnt Ihr mir ja einen Tipp geben.<\/p>\n

Also zur\u00fcck zum alten Vorgehen…<\/h2>\n

Also bin ich doch wieder zu meiner Standardregel zur\u00fcckgekommen und das ist die folgende: In einem Monat gebe ich nicht mehr als 100 Euro f\u00fcr N\u00e4hbedarf aus. Das funktioniert bisher ziemlich gut.<\/p>\n

Und seitdem ich mir \u00fcber meine Gruselstoffe und meine typischen Kauffehler<\/a> Gedanken gemacht habe, habe ich nur noch Stoffe gekauft, die ich tats\u00e4chlich verwenden werde (hoffe ich zumindest \ud83d\ude09 ).<\/p>\n

Allerdings ist das Stoffkauf-Erlebnis auf einer Messe oder dem Stoffmarkt doch ein ganz anderes…<\/p>\n

Und auf der Messe? Overload…<\/h2>\n

Bei meinem Besuch auf der Creativ-Messe in Stuttgart war ich etwas nerv\u00f6s, denn ich habe so viele Geschichten von \u00fcberm\u00e4\u00dfigen Stoffk\u00e4ufen auf Messen geh\u00f6rt und gelesen. Doch am Ende habe ich nur einen Meter Spitze\/Fantaisie-Stickerei f\u00fcr eine Prinzessinen-Pumphose<\/a> mitgenommen.<\/p>\n

Ich hatte mir den Tag freigenommen und schlenderte durch die Halle. Erst war ich etwas entt\u00e4uscht, dass es nicht so viele St\u00e4nde f\u00fcr N\u00e4hbedarf gab. Als ich zum ersten Stand mit Meterware kam, war ich begeistert, sie hatten so viele tolle Stoffe! Doch ich kaufte nicht, ich wollte erst nochmal sehen, was es sonst noch gab. Der zweite Stand war etwas entt\u00e4uschend, irgendwie ganz \u00e4hnlich, aber am dritten gab es wundersch\u00f6ne Patchwork-Stoffe. Am vierten Stand hatte ich die Nase voll und wollte gar nichts mehr einkaufen… Ich f\u00fchlte mich wie ein Messger\u00e4t, das in \u00dcberlast betrieben wird und bei dem die Anzeige am Anschlag steht.<\/p>\n

Brav bin ich noch alle Reihen abgelaufen, aber erst nach dem Mittagessen und einer ausgedehnten Pause mit Kaffee im Sonnenschein wollte ich \u00fcberhaupt wieder Geld ausgeben. Da bin ich ganz gezielt zu zwei oder drei St\u00e4nden hingelaufen und habe Stoffmal(glitzer)farbe und die Stickerei gekauft. Vermutlich h\u00e4tte ich also mehr gekauft, wenn es nur einen einzigen Verk\u00e4ufer gegeben h\u00e4tte – seltsam irgendwie.<\/p>\n

Decision Fatigue – Ein Grund von Impulsk\u00e4ufen<\/h2>\n

Aber es ist wohl eine wissenschaftlich belegte Tatsache, dass es „Decision Fatigue“<\/a> gibt – Entscheidungsm\u00fcdigkeit. Es ist ein Paradox, wer wenig Optionen hat, strebt danach, die Anzahl von Alternativen zu erh\u00f6hen. Wenn wir aber mit vielen Entscheidungen konfrontiert sind, ist das psychologisch erm\u00fcdend. Laut Wikipedia kann das zu einer verminderten Selbstbeherrschung f\u00fchren und unter anderem entweder zu Impulsk\u00e4ufen oder zu der Weigerung, irgendeine Entscheidungen zu treffen und statt dessen beim Status Quo bleiben zu wollen.<\/p>\n

Das zweite schien bei mir der Fall zu sein, ich hatte einfach keine Lust mehr, irgendetwas zu tun. Das geht mir immer wieder mal so und ist zwar manchmal etwas bl\u00f6d, aber vermutlich trotzdem nicht das Schlechteste. \ud83d\ude42 So muss ich mich wenigstens zuhause nicht fragen, warum ich wieder so viele Stoffe gekauft habe.<\/p>\n

Was hilft gegen Decision Fatigue?<\/h2>\n

Die Beschreibung des Sachbestands ist ja sch\u00f6n und gut, aber was tun, wenn du nun einmal entscheidungsm\u00fcde geworden bist? Was hilft ist wohl:<\/p>\n